ローヤルゼリーの1日の摂取量

ローヤルゼリーを手にとってまずはじめに悩むのは「摂取量」です。付属のスプーンなどで摂取することがほとんどですが、早く効果を出したいが為に大量に摂取しているという人もいます。

では、どれくらいの量を1日に摂取するのが理想的なのでしょうか?

基本的に、ローヤルゼリーの摂取量は定められていません

それは薬ではないからです。

とはいえ、一度にあまりにも大量に摂取するのは無駄になってしまう可能性があります。ローヤルゼリーを大量に摂取しても飲めば飲むほど効果が高まるものではないということを覚えておいてください。そして、大量に摂取することによってお腹を壊したりする人もいます。

副作用が起こるというわけではありませんが、1日の摂取量の目安を500~2000mgくらいにしておくと良いでしょう。摂取量について詳しく表示しているメーカーもあります。その場合は、表示されている量を守りながら摂取しましょう。

アトピー性皮膚炎などで副作用が気になるのであれば、最初は少量から飲み始めてみましょう。自分に合うと思う量を自分自身で調整しながら摂取するのが良いでしょう。